Aká strava nám pomôže neochorieť?
Potraviny s obsahom imunoaktívnych látok máte určite aj doma. Mnohé patria k tradičným slovenským potravinám alebo aspoň k veľmi často konzumovaným. Všetko o tom, ako možno pomocou výživy stimulovať imunitu nájdete tu: Články: https://webzdravejrodiny.sk/2019/02/20/trening-imunity-i-poznate-potraviny-ktore-dokazu-stimulovat-imunitny-system/ a https://webzdravejrodiny.sk/2019/02/20/trening-imunity-iii-imunita-z-kuchyne/
MALÍ AJ VEĽKÍ, HÝBME SA!
Stačí 30 minút mierneho cvičenia denne, aby sme sa cítili lepšie! AKO NA TO? Netreba hneď bežať do fitka (aj keď to nie je zlý nápad). Ak máte pocit, že máte málo pohybu, začnite takto:
Prečo prestať fajčiť
Na ochorenia súvisiace s fajčením zomiera ročne 3,5 milióna osôb a ak bude trend fajčenia pokračovať, v roku 2025 zomrie približne 10 miliónov osôb," uvádza WHO- Svetová zdravotnícka organizácia. Potrebujete ďalšie dôvody, prečo konečne PRESTAŤ
Ktorý cukor je nazdravší?
Hnedý alebo biely cukor? Ktorý si vyberiete? Cukor je možné vyrobiť z cukrovej repy alebo z cukrovej trstiny. U nás najbežnejším cukrom je biely rafinový cukor. Jeho zafarbením melasou vzniká hnedý cukor, ktorý je vďaka
Kávu? Áno, ale nie nalačno
Pitie kávy na prázdny žalúdok zvyšuje produkciu žalúdočnej kyseliny, ktorá môže priamo poškodzovať žalúdočnú sliznicu, keďže žalúdok je prázdny. Ak si ju dáte s mliekom, dráždivý účinok sa čiastočne utlmí, ale najlepšie aj tak je
TRÉNING IMUNITY III. – imunita z kuchyne
Posledný článok zo série TRÉNING IMUNITY. Predchádzajúce články nájdete na https://webzdravejrodiny.sk/trening-imunity-i-poznate-potraviny-ktore-dokazu-stimulovat-imunitny-system/ a na https://webzdravejrodiny.sk/trening-imunity-ii-prirodne-imunostimulatory/ V iete, aké potraviny Vám môžu pomôcť neochorieť? Väčšinu určite nájdete doma v kuchyni. 1. Strava bohatá na PROBIOTIKÁ A PREBIOTIKÁ Probiotiká